６０分ジョギングできたのは、昨日、中国気功整体に行ったことも原因の１つかもしれません。やはり２日間休んだことと、気温が高くなかったことと、風が吹いていたこととが理由だと思います。
【ジョギング】
距離：７．７キロ
時間：６０分
消費カロリー：７８０キロカロリー
歩数：９３８３歩
【プッシュアップ】
１５：０３ １０回×１
【ウォーキング（片道）】
距離：１．７９キロ
時間：２２分
消費カロリー：１１８キロカロリー
歩数：３５７０歩
【エニタイムフィットネス福島店】
アブドミナル（５０キロ）：１５回×３セット
トーソローテーション（８０キロ）：左右１０回×１セット
ジョギングとウォーキング（通勤）を合計すると、１日で１０００キロカロリーを消費できるみたいですね。あー気持ち良かった！明日は、ジョギングを休みます。
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