中国気功整体（第三ビル店）に行きました

本日も中国気功整体（第三ビル店）に行きました。７０分整体をやっていただきました。２００円の割引チケットがあったのでちょっと得した気分です。最初、第一ビル店に行きましたが、先客がいらっしゃったので諦めました。大阪駅前ビルには、４店舗ありますので、予約しなくてもどこかが空いてると思います。

【筋トレ】

• レッグエクステンション（９５キロ）：１０回×３セット
• アブドミナル（５５キロ）：１０回×３セット
• トーソローテーション（８０キロ）：左右１０回

筋トレの前にマット上で少しストレッチをしました。エニタイムフィットネスのマットは、家と違って広くてストレッチしやすいですね。

腹筋とストレッチとはルーチン化させています。