２か月ぶり？３か月ぶり？４５フィットネスに参加しました！

あーしんどかったです。6月中にもう一度参加して7月からのクロスフィット備えようと思います。

家に帰ってからすぐ倒れるように寝てしまいました。最近、運動後は、寝てしまうことが多くなっています。ひょっとしたら栄養の採り方が悪いのかもしれません。食事内容を再検討してみます。

昨日、中国気功整体に行って整体を受けました。ワークアウト後のクールダウンでは、両脚を延ばすと以前より楽になっていました。