本日は、エニタイムフィットネス肥後橋店に行きました。

本日は、内科の定期健診。その前に肥後橋店に寄って軽く運動しました。

本日の運動

• 腹筋：１０回×５セット
• レッグプレス（１００キロ）：１０回×３セット
• バーベル上げ（１０キロ×両方）：１０回×３セット
• ランニングマシーン（９キロ）：２０分（クールダウン５分）

ランニングマシーンでは、１９４キロカロリー消費できました。

エニタイムフィットネスには毎日通いたいのですが、最近、通えていません。明日も行きたいです。

追加

• プッシュアップ１０回×１セット

しました。