２か月ぶり？３か月ぶり？４５フィットネスに参加しました！

あーしんどかったです。6月中にもう一度参加して7月からのクロスフィット備えようと思います。

家に帰ってからすぐ倒れるように寝てしまいました。最近、運動後は、寝てしまうことが多くなっています。ひょっとしたら栄養の採り方が悪いのかもしれません。食事内容を再検討してみます。

昨日、中国気功整体に行って整体を受けました。ワークアウト後のクールダウンでは、両脚を延ばすと以前より楽になっていました。

３週間ぶりにちゃんと運動した！

３週間ぶりだと思います。しっかり運動できました。本日は、南森町の４５フィットネスのカーディオ（多分）のクラスに参加しました。

あー気持ち良かった。

無料チケットが今月あと１回分残っています。hiit に行こうか、４５フィットネスに行こうか、悩んでいます。クロスフィットには、２８日までに後４回参加しなければなりません。うーん。

本日は、４５フィットネスで運動したのでプッシュアップはお休みしました。