中国気功整体院大阪駅前第四ビル店に行きました。

分かりました。

第三ビル店さんと第四ビル店さんのオーナーさんは同じとのことでした。以前は同じだったとか・・・。

本日は、初めて第四ビル店さんに行きました。７０分コースをお願いしました。半分ぐらいは寝てたと思います。最近、どうも右足の裏が痛いのです。

【プッシュアップ】

• １５：３１　１０回×１セット
• １６：２９　１０回×１セット

会社の帰りにエニタイムフィットネス肥後橋店によってちょっとだけ筋トレしました。

【筋トレ】

• 足をバタバタする腹筋：５０回×３セット
• アブドミナル（５５キロ）：１５回×３セット
• トーソローテーション（８５キロ）：左右１０回×１セット

もっと腹筋しないと。