グラノラ復活しました！

様々な理由があって、朝食にグラノラを復活させました。2年ぶりぐらいかもしれませんね。

【本日の運動】

• プッシュアップ：１０回×１
• ジョギング：５．６キロ、４６１kcal
• 足裏を延ばしながら歩く：４０メートルほど

本日は、ジョギングにはもってこいの天気でした。

家に戻ってシャワーを浴びてランチを食べました。すると脚が痛くなってきました。現在、湿布を両脚に貼っています。今日はジョギングをしたので、明日は、筋トレだけです。脚を休めようと思います。

現在、夜の２１時です。ジョギングから帰ってきてから湿布を貼っていましたが、脚の腫れが気になっていました。やはりすこし膨れているような感じです。数か月前、ふくらはぎがお化けのように腫れ上がったことがあるのでその症状が再度現れないか心配です。明日１日脚を休めただけで収まるのか全く分かりません。