本日は土曜日ですが、クロスフィットには参加できませんでしました。

非常事態宣言が出たのでクロスフィットには参加しませんでした。クロスフィットには、休会届を出しました。

というわけで本日は、屋外をジョギングしました。コースは、僕が大好きな中ノ島周回コースです。

計測した時計によると、

走行距離：５．０２６キロ（ただしクールダウンが入っています）
消費カロリー：３４８kcal

でした。

科学技術館の手すりを使ってディップ：１０回
クールダウン：脚裏を伸ばしながら歩く

本日は、これだけでした。

コロナのおかげで自宅にいる時間が長くなってきました。すぐ足が痛くなるので２０分に限定して毎日ジョギングしようかと思っています。ジョギングの後は、しっかりストレッチもするつもりでいます。

実はもっと走れる距離を延ばしたいのです。以前は、６０分ぐらいジョギングできたので。１回の運動で５００キロカロリー消費したいです。