今日は、プッシュアップは３回ぐらいしたいし、２０分ほどジョギングもしたいです。
０９：１２（自宅）
- プッシュアップ（１０回）
- 背中のストレッチ
１４：２６（自宅）
１５：４５（自宅）
- プッシュアップ（１０回）
- 背中のストレッチ
現在、１４時過ぎですが、雨が止みません。本日の屋外でのジョギングを諦めました。背中のストレッチですが、床に対してではなく壁やドアに対してプッシュアップバーを使って立ったままの姿勢で背中（肩甲骨）のストレッチをしました。こうすれば楽にストレッチできます。今まで気づきませんでした。
１５：４５（自宅）
- プッシュアップ（１０回）
- 背中のストレッチ
自宅でも運動してます。
１７：３６（自宅）
１７：３６（自宅）
- プッシュアップ（１０回）
- 背中のストレッチ
自宅にいる方がプッシュアップの回数多いかも？
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