金曜日は、ノーワークアウトデー

今日は、金曜日なのでノーワークアウトの日です。昨日、３０分ほど走ったし。明日は、クロスフィットの日なのですが、大変残念ながら、休会措置を取ることにしました。コロナが収まったらすぐ復帰したいと思います。

というわけで、今日は、これだけ。

１３：２９

• 背中のストレッチ
• 前屈のストレッチ
• プッシュアップ：１０回

夕方に整体に行きました。１週間に１度は、整体を受けないと体調が悪くなるのです。今日は、患者さんの数が少なかったような気がしました。