本日はクロスフィットに参加しました。

この週末は、大阪では、不要不急の外出を控えるようにお達しが出されました。クロスフィットは、健康維持のため必要だし、ずっと前から予約していたので不急でもないので参加しました。

今月は、週４回参加できました。体調は、体調が悪かった前の体調に戻ってきていると思います。

体調が悪い間、ちょっと太ってしまいました。来週は、どこかのタイミングで６０分間のジョギングをしようと思います。６０分はちょっと体力的に無理そうだったら４０分のジョギングをしたいです。

＊６０分間のジョギング（屋外）を行うと１キロ体重が減ることが分かっています。