今年初のcrossfit CCに参加しました。

本日のメニュー

前半のWODは、それほどしんどく感じませんでした。手を抜きたければ抜ける時間帯でもあります。でもせっかくなのでちゃんと回数をこなしました。はぁー。しんどい。

フロントスクワット全然できない。最初１０キロの重りを付けていましたが、あまりにも重た過ぎたので５キロに下げました。肩回りがガチガチに硬いのですが、どうすれば柔らかくなるでしょうか？

運動は楽しいです。今年も月４回自分のペースで参加しようと思います。