６月２０日（木）、肥後橋店でワークアウトするも右足の爪が痛い

肥後橋店で楽しくワークアウト。

肥後橋店の店の前の看板

ストレッチ：１０分ぐらい

懸垂：５回×３
足上げ腹筋：１０回×３

ダンベルカール：９キロ×１０回を３セット
有酸素運動：ステップマシーン２０分×１、エアロバイク２０分×１
計４５０キロカロリーぐらいを消費

【感想】
ランニングマシーンで有酸素運動をしようとしましたが、右足の爪が痛く走れませんでした。そのためステップマシーンとエアロバイクとを使って運動しました。ワークアウトグローブ今日も試してみましたが、非常によかったです。掌が痛くないので懸垂と足上げ腹筋もしました。

なかなか落ちない。