無料チケットいただいたのでというわけではないですが、４５フィットネスに参加しました。

本日は水曜日です。いつもは、hiit に参加するのですが、無料チケットがあったので４５フィットネスに参加しました。

現在、強度の強さの順位を付けると上から、

1. クロスフィットカーディオ
2. hiit（コア＆ストレングス）
3. ４５フィットネス（コア＆ストレングス）

になります。

hiit の方が４５フィットネスより強度が強いような気がします。

ちかくに天神橋筋商店街があります。帰りにコロッケとお赤飯とを買って帰りました。

45 Fitness に参加しました（無料券で）！その後、整体

南森町にできた45 Fitness に行ってきました（無料券を使って）！

本日は、キックボクシングのワークアウトでした（実は、知らなくて予約していました）。コーチの方も丁寧に教えてくれます（根性でやれ！みたなことは決して言いません）。

とにかくしんどい・・・。

いい汗をかけました。

東西線南森町駅８番出口が最寄り駅です。

昼から整体に行きました。おまけで紐をいただきました。その紐で脚を縛って寝たら良く寝れるそうです。昔、整骨院さんでも同じことを言われたので効果があるのだと思われます。腸の動きが少し悪いと言われました。確かにそうなんです。整体師さんってすごいなー。そう言えば、先月まで激痛が走っていた右脚の親指の痛みがほぼゼロになっています。

紐