今日は、動画２本＋ジョギング（２０分）をしました。

まず動画１本。

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この後、ジョギングを２０分行いました。

距離：２．９キロ
時間：２５分
消費カロリー：２７９キロカロリー

動画を２本ほどこなした後、ジョギングをする運動を気に入っています。

本日は、夕方に整骨院に行って整体を受けました。背中、首、肩が絶不調です。今週、もう１度来てくださいと言われました。

今日も動画を見て運動しました（３本）。

今日は、３本の動画を見て運動しました。運動時間は、２３分。ウォームアップと休憩とを含めると全体で３０分ぐらいだと思います。

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今日は、気温も高くなっていました。気持ち良かったです。

本日は、動画（１０分）を２つやりました。

本日は、屋外にて動画２つ分の運動をしました。

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合計２０分運動しました。気持ち良かったです。立ったままの姿勢で運動できるとことが気に入っています。