ランニングとかジョギングやってる人って皆細いの？

僕がランニングを行っている理由は、痩せたいからだ。それだけ。タイムとかは興味はないです。ランニングは有酸素運動なのできっと痩せれると思っている。しかしランニングとかジョギングやってる人って皆細いの？

細い人が多いだろうが、YouTubeを観ている限り、ぽっちゃり型の人も結構いるみたいだ。だからランニングやジョギングやっているからと言って必ずしも痩せれるわけではないのだろうな。ウルトラマラソンに出場する人は、体にエネルギーをため込む必要があるだろうし、痩せすぎも都合が悪いのだろう（と勝手に想像しています）。

でも痩せないなー。走る距離も時間も短いので仕方ないけど。後１０キロ痩せたい。

本日、hiit トレーニングを２クラス出たけど、痩せない。昨日、１５キロ走ったので脚が痛くて満足にトレーニングをこなせなかったせいもあるかもしれない。

比較するのは「昨日の自分」。ライバルは「今日の自分」。目標とするのは「明日の自分」。

やはり走ろうと思います。

脚が痛くなるので極力ランニングは控えていました。先日、あべのハルカス階段垂直マラソンに参加したのですが（２４９名中２０９位でした）、やはりランニングは楽しいと感じました。週１回程度ですがランニングを復活することになりました。目標は、２０２３年中にハーフマラソンに参加することです。

先週、１０キロランニングしました。しんどかったですが、爽快な気分でした。今年中に１５キロぐらい走れるようになりたいです。

１週間に１度、ブログも更新しようと思います。

ちなみに１２月に大阪で開催される「スパルタン」に参加します。