やはりジムは、家の近くか、会社の近くにあると便利です。Anytime Fitness 会員です。Crossfit にも月４回通っています（２０２１年1月からhiit に通うことになりました）。後１０キロ体重を落としたい。運動が好きですが、体が弱いです。１年のうち、２か月ほど運動できない期間があります。最近のマイブームは、「中国気功整体」です。２０２０年１０月からカフェインレス生活始めました。結果、ぐっすり眠れるようになりました。最近、週４回運動していますが、体重が全く減りません。どうすれば痩せれるでしょうか。どなたか教えて下さい。
昨日から花粉症（鼻炎）の症状が酷くなってきました。しかし本日は、hiit のfat burn のクラスに参加しました。本日は、各運動が４分と長かったですが、なんとかこなしました（こなせていないかもしれません）。鼻炎が治ってくれないと週末のhiit に参加できないかもしれません。
コメントありがとうございます。
0 件のコメント:
コメントを投稿
コメントありがとうございます。