やはりジムは、家の近くか、会社の近くにあると便利です。Anytime Fitness 会員です。Crossfit にも月４回通っています（２０２１年1月からhiit に通うことになりました）。後１０キロ体重を落としたい。運動が好きですが、体が弱いです。１年のうち、２か月ほど運動できない期間があります。最近のマイブームは、「中国気功整体」です。２０２０年１０月からカフェインレス生活始めました。結果、ぐっすり眠れるようになりました。最近、週４回運動していますが、体重が全く減りません。どうすれば痩せれるでしょうか。どなたか教えて下さい。
本日は、運動しない日です。中国気功整体に行ってきました。今日は、脚を中心に施術を行っていただきました。途中、２０分ほど寝てしまったみたいです。お陰で脚の調子が良いようです。
午後からいつも診ていただいている内科に行ってきました。この内科は、先生のご都合で３月で閉院してしまいます。５年以上通っていたのでちょっと寂しいです。最後に測った血圧は、上が１１４でした。
今まで大変お世話になりました。
コメントありがとうございます。
0 件のコメント:
コメントを投稿
コメントありがとうございます。