やはりジムは、家の近くか、会社の近くにあると便利です。Anytime Fitness 会員です。Crossfit にも月４回通っています（２０２１年1月からhiit に通うことになりました）。後１０キロ体重を落としたい。運動が好きですが、体が弱いです。１年のうち、２か月ほど運動できない期間があります。最近のマイブームは、「中国気功整体」です。２０２０年１０月からカフェインレス生活始めました。結果、ぐっすり眠れるようになりました。最近、週４回運動していますが、体重が全く減りません。どうすれば痩せれるでしょうか。どなたか教えて下さい。
年内は、後、２回を残すのみでした。今日は、ワークアウトの最後がバーピー３０回でした。本当に疲れました。病み上がりだったので特にしんどかったです。
２０２１年からは、honmachi hiit に移籍します。クロスフィットカーディオには、後１回のワークアウトを残すのみになります。来週で最後です。
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