今日は、ジョギングデーだったので屋外を走りましたが・・・

本日は、ジョギングデーだったので屋外を走りましたがあまり体調が良くなかったようです。

距離：６．９キロ
時間：５９分
消費カロリー：４３０カロリー
強度：このトレーニングは、適度な運動でした。このような運動は、乳酸閾値の向上に適しています。

最初の２５分でダウン。歩き始めました。３５分経過後、走っては、赤信号で止まりを繰り返しました。

多分（自信ないですが）、走る前に飲んだサプリ、ファットバーン、ビタミン剤、フィッシュオイル、の組み合わせが悪かったのだと思います。ダウンしたとき、お腹から来ました。痛いのではなく、お腹からきました。

４００カロリー消費できたからよかったことにしましょう。