昨日、雨で運動できなかったので・・・

昨日は、一日中雨が降っていました。そのため、エニタイムフィットネスに行けませんでした。雨の中、行こうと思ったら行けたかもしれません。本日は、エニタイムフィットネス西大橋店まで往復走って行きました。本日は、１６時ごろ行きましたが、混んでましたね。

【有酸素運動】

• 自宅からエニタイムフィットネス西大橋店まで
• １５分ぐらい

【筋トレ】

• アームカール（５キロ×２）：１０回×３セット
• プルダウン（？）（２０キロ）：１０回×３セット
• 名称不明：１０回×３セット
• 名称不明：１０回×３セット
• アブドミナル（５５キロ）：１０回×３セット
• トーソローテーション左（５０キロ）：１０回×３セット
• トーソローテーション右（５０キロ）：１０回×３セット

【有酸素運動】

• エニタイムフィットネス西大橋店から自宅まで
• １５分ぐらい

エニタイムフィットネス西大橋店さんは、マシーンが充実しています。３フロアあるので、当然かもしれません。見たことがないマシーンがありました。確か数か月前に行ったときはなかったマシーンです。プルダウンができるっぽいマシーンでしたが。