【火曜日】今日も福島店に行きました。

今日もエニタイムフィットネス福島店に行きました。いい汗をかくことができました。ほんのちょっとですが、腹筋が付いてきたと思います。

本日の運動

• インクライン・スミスマシーン・ベンチプレス（１０キロ×２）：１０回×２セット
• スミスマシーン・スクワット（１５キロ×２）：１０回×３セット
• 腹筋：２０回×５セット
• エアロバイク：２０分

腹筋の回数をもっと増やすか、負荷をもっとかけるかを検討しています。なかなかやせません。ファットバーンサプリを飲んでいるのでいい汗がでます。ランニングマシーン、ステップマシーン、エアロバイクの中では、同じ時間でエアロバイクが一番汗が出るかもしれません。どうなんでしょうか。

明日は、水曜日なのでお休みにしようかと思います。木曜日をお休みにするかもしれませんが。