本日は、脚の日でしたが、クロスフィットのカーディオに参加しました。

９月のチケットが１枚残ってしまいました。そのためクロスフィットのカーディオに参加しました。

手首が硬いためフロントスクワット（１０キロ×２）は、しんどいです。

バーピー：３０回×３セットぐらいしました。これもしんどいです。

エアロバイクもしんどかったです。

楽なものはありませんでした。

今日はゆっくり寝たいです。