今日は、縄跳び１０００回プラススクワットとか

近くの施設に第２入り口があります。コロナ対策のため、閉鎖されています。入口なので頭上が濡れないように覆われています。ちょうどその中で縄跳びすると日陰になって暑くないことが分かりました。

1. ２分間で縄跳び１００回、スクワット１５回
2. ２分間で縄跳び１００回、フロントランジ１５回
3. ２分間で縄跳び１００回、バックランジ１５回
4. ２分間で縄跳び１００回、両脚の横へのストレッチ
5. ２分間で縄跳び１００回、前屈

上を２周しました（計２０分）。

本日は、先日購入した「Ultimate Fat Burn Gold Gym」を９錠飲んでから運動しました。２０分ぐらいではそれほど汗は出ませんねー。