縄跳び１０００回しました！でも何カロリー消費？

本日は、非常に暑い日です。しかしダイエットのため、屋外で縄跳びをしました。

縄跳び

• ２分間で１００回×１０セット＝１０００回

昨日、５００回行いました。直感で、倍はできるだろうと思いました。早速、やってみました。まぁできますね。休憩もしていますので。

消費カロリーを算出する方法あるでしょうか？体感では２０分間ジョギングするときに消費するカロリーより少ない感じがします。