久しぶりの屋外ジョギングをしたら脚を痛めた。

久しぶりに走ったせいか右脚の関節の裏を痛めてしまいました。折り返し地点までは走れましたが、折り返し点でこれ以上走れない状態になってしまいました。

走行距離：３．８キロ
走行時間：２７分４８秒
消費カロリー：２８０キロカロリー

通常なら上の倍走る予定でした・・・。

明日は安静にします。土曜日にクロスフィットに参加したいので。ネットでちょっと調べると、坐骨神経痛のようです。一時、別の箇所（脚の裏）が痛かったのですが、最近、脚の裏の痛みはあまり感じませんでした。痛みが別の箇所に移動してしまったようです。月曜日に、中国気功整体に行こうと思います。