今日は、火曜日なのでエニタイムフィットネス肥後橋に行きました。

本日は、火曜日ですので、エニタイムフィットネス肥後橋にて運動しました。

• ストレッチ
• 筋トレ：腹筋、背中
• 有酸素運動（ランニングマシーン）：時速９キロで４０分
• CD

ランニングマシーンを４０分走るのは、ひょっとしたら今年初めてだったかもしれません。４０分も走るとしんどいですが、走り終わってシャワーを浴びると最高に気持ちがいいです！

皆さんマスクをして運動されていました。

２０：３３（自宅、風呂内）

• タオルを使って背中のストレッチ

ストレッチは、本日は、２～３回行いました。