１１：０５（事務所）
- タオルを使って背中のストレッチ
- プッシュアップ（１０回）
１４：５２（事務所）
- タオルを使って背中のストレッチ
１６：０５（事務所）
- タオルを使って背中のストレッチ
- プッシュアップ（１０回）
１７：１８（事務所）
１９：３２（自宅）
- タオルを使って背中のストレッチ
１９：３２（自宅）
- タオルを使って背中のストレッチ
２０：３３（自宅、風呂内）
- タオルを使って背中のストレッチ
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