今日は、あまり運がなかった日でした。

本日の運動

• ストレッチ：少々
• 有酸素運動：ランニングマシーン（時速９キロ）：２０分
• クールダウン：足をおもにストレッチ

事務所で、

• 筋トレ：プッシュアップ１０回×２　１６：０１

当初、西大橋店に行きましたが、シャワーが工事中で使えず。シャワーを浴びれないのは気持ち悪いので、退出。今度は、肥後橋店に行きました。ランニングマシーンを走っていましたが、なぜかテレビの番組を変更することができず。お城に関する番組しか見れませんでした。ケーブルテレビの番組かもしれません。

明日は、クロスフィットに参加する予定です。

とにかく２０分有酸素運動ができたのでよかったです。