初めて日曜日のクロスフィットに参加

昨日の予約を忘れていたいので、日曜日のクロスフィットのカーディオのクラスに参加しました。

腕立て伏せ（膝つき）を９０回ぐらいやったので肩が痛いです。恐らく明日筋肉痛になると思います。

ワークアウトの後にプルアップをしてみました。かなりカッコ悪いですが、ちょっとできるようになっていました。やはり毎日懸垂の練習をしている成果が出ているみたいでよかったです。

最近、クロスフィットのワークアウトにも少し余裕をもって参加できるようになりました。その代わり疲労は残るようです。本日も帰ってから眠くなってしまって２時間ほど昼寝しました。

もう忘年会のお知らせがありました。１年経過するのは早いですね。