今日は大雨・・・。

本日は、肥後橋店でトレーニングしました。

【ストレッチ】

• 一通り：１０分ぐらい

【コアトレーニング】

• プランク：６０秒

【筋トレ】

• 懸垂の練習：９回、５回、３回、３回・・・＜９回以降はあまり覚えてない。

【有酸素運動】

• エアロバイク：２０分

懸垂ですが、なぜか本日は９回できました。８回しかできない日があります。最近、１０回できません。トレーニングが終わって事務所に戻ろうと思って外に出ると大雨でした。