今日は、昼から肥後橋店でちょっとトレーニングを

本日は、午前中で集中して行わなければならない仕事があったので、お昼ご飯を食べて、その後、肥後橋店でトレーニングしました。

【ストレッチ】

• 一通り：５分ぐらい

【コアトレーニング】

• プランク：６０秒

【筋トレ】

• 懸垂の練習：８回、４回、３回、３回
• シーテッドレッグプレス（７５キロ）：１０回×３

【有酸素運動】

• エアロバイク：２０分

【CD】

• 両足を延ばす：２～３分

なぜか本日は、懸垂１０回できませんでした・・・。いつもはトレーニングしながら高校野球をテレビで見ています。もうあと１試合残すのみです。夏も終わったなという気がします。今朝は、太陽もかなり傾いていましたしね。