６月２４日（月）、肥後橋店でワークアウト、血圧今日も低い

肥後橋店で楽しくワークアウト。

肥後橋店の店の前の看板

ストレッチ：１０分ぐらい

懸垂：５回×３
足上げ腹筋：１０回×５

ダンベルカール：９キロ×１０回を３セット
有酸素運動：ウォーキング（傾斜）２０分×１、ランニング２０分×１、ウォーキング（傾斜）２０分×１
計４７０キロカロリーを消費

【感想】
昨日はお休みだったので本日はたっぷり有酸素運動をしました。傾斜（最大４度）を付けてウォーキングをしてみました。ウォーキングは楽ちんですね。６０分かかってしまいましたが４００キロカロリーを消費できました。ワークアウト後、内科で検診を受けました。血圧は、１０４（高）と６０（低）とでした。３桁を下回ると低血圧だそうです。

なぜか写真がひっくり返っています。