６月１２日（水）、肥後橋店でワークアウトをする予定だったが、

肥後橋店でワークアウトのつもりが・・・。

肥後橋店の店の前の看板

ストレッチ：１０分ぐらい

腹筋：１０回×３

背筋：１０回×３

ダンベルカール：１０キロ×１０回、９キロ×１０回、８キロ×１０回

【感想】
本日は、ワークアウトする予定でしたが、両脚の張りが酷過ぎて軽い筋トレを行ったのみで帰ってきました。明日から頑張ります。最近、背筋を行うようになりました。いつの間にか重かった腰がそれほど気にならなくなりました。