本日は、雨です。自己流のHIITを行います。

本日は、久しぶりに雨が降っています。ちょっと寒いです。寒いときは、運動を行って暖かくなりましょう。

自己流のHIITを行います。メニューを決める際は、立ったままの姿勢で行うことができることを基準にしています。

1. ジャンピングジャック
2. フロントランジ
3. バックランジ
4. スクワット
5. ブルガリアンスクワット（右）
6. ブルガリアンスクワット（左）
7. クロスタッチ
8. プッシュアップ

これを３周しました。

本日は、かなり涼しかったです。