【月曜日】今週もガンガン運動しようと思います！

本日は、エニタイムフィットネス福島店に行って運動してきました。

本日のワークアウト

• 腹筋：２０回×５セット
• ダンベルフライ（１０キロ）：１０回×３セット
• ダンベルカール（１０キロ）：１０回×３セット
• ランニングマシーン（時速１０キロ）：２０分

ゴールドジムさんから発売されている「Fat Burn」をワークアウト前に飲んでいます。いい感じで汗が出ます。ランニングマシーンでの消費カロリーは、２１１キロカロリーでした。

今週も週５日運動したいです。