Day 12 大阪は朝から雨。梅雨が始まったかも？

本日は、朝から激しい雨が降っていました。昼前には止んだみたいです。ものすごくムシムシしていました。本日も水を２リットル以上飲みます。

筋トレ

• アームカール（５キロ×２）：１０回×３セット
• トーソローテーション（８０キロ）：１０回×２セット×２
• アブドミナル（８０キロ）：１０回×２

有酸素運動

• ランニングマシーン（時速１０キロ）：１５分
• クールダウン（時速５．５から徐々に落としていく）：５分

週末、偏頭痛に襲われましたが、それ以降、症状が現れてないので安心しています。常備薬もあるし。