やはりジムは、家の近くか、会社の近くにあると便利です。Anytime Fitness 会員です。Crossfit にも月４回通っています（２０２１年1月からhiit に通うことになりました）。後１０キロ体重を落としたい。運動が好きですが、体が弱いです。１年のうち、２か月ほど運動できない期間があります。最近のマイブームは、「中国気功整体」です。２０２０年１０月からカフェインレス生活始めました。結果、ぐっすり眠れるようになりました。最近、週４回運動していますが、体重が全く減りません。どうすれば痩せれるでしょうか。どなたか教えて下さい。
本日、hiit のcore&hip に参加しました。無料体験の方が大半でした。びっくり。本日は、１２名ぐらい参加してたのではないでしょうか。
来週参加する際は、家からhiit まで走って行く予定です（晴れていれば）。
最近、週２回、hiit に通っています。いつもお腹がすいています。新陳代謝が良くなったかもしれません。
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