肥後橋店は、暖かいです。

 本日は、肥後橋店に行きました。肥後橋店は、暖かいです。

ウォームアップ

• ストレッチ：5分

筋トレ

• アームカール（５キロ×２）：１５回×３セット
• アブドミナル・クランチ（６０キロ）：１５回×３セット
• ラットプルダウン（４０キロ）：１５回×３セット

有酸素運動

• ランニングマシーン（時速９キロ）：３０分
• クールダウン：５分

クールダウン

• ストレッチ：５分

肥後橋店は、地下にあるので外気がそれほど入ってこないため暖かいのだと思います。僕には、福島店は少し寒いです。

最近、やっとワークアウトメニューを固定することができるようになりました。しばらくはこのメニューを続けようと思います。