会社に行く前にちょっとだけ筋トレしました。

ちょっとだけお腹の筋トレをしました。

• アームカール：１０回×１セット
• トーソローテーション（５０キロ）：左１０回×１セット
• トーソローテーション（５０キロ）：右１０回×１セット
• アブドミナル・クランチ（５０キロ）：１０回×１セット

を３周しました。

その後、会社に行きました。今日は、中国気功整体に行きます。

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中国気功整体に行きました。スタンプが溜まったので５分間無料で追加してもらいました。とにかく施術中、ずっと痛かったです。ただ痛かっただけ。現在、週１回通っていますが、２回にしないといけないかもしれません。また体の調子が悪くなっているみたいです。