カフェインを断つと眠りの浅さが解消されました。

長年、眠りが浅いことに悩まされていた。最近（ここ数年）は、特に悩まされていた。仕事のストレスが原因かもしれないと勝手に想像したりした。寝つきが悪いわけではありませんが、どうも眠りが浅いなーと感じていました。

ピタッと治りました！

カフェインを完全に断ったのです。僕は、恐らく過去３０年ぐらいは、毎日、コーヒーを２杯ぐらい飲んできました。その間、相当の量のカフェインを摂取しています。このカフェインの摂取を完全に断ちました。すると不思議なぐらいに眠りが浅いことが解消されました。

コーヒーって体に良いという記事を読んだことがありました。ブレットプルーフコーヒーも試したことがありました。コーヒーと言っても１日に１０杯飲むわけではないし、２杯ぐらい特に問題ないだろうと思ってきました。

僕は、カフェインは合わないようです。