【土曜日】クロスフィットのカーディオに参加しました！

あー疲れた・・・。

いい汗をかけました。

• バーベルスクワット

を3回

• ケトルベルスイング
• ダイアゴナルシットアップ
• ボックスジャンプ
• パイクアンドディップ

を４周

本日は、それほどしんどくなかったと感じましたが、家に帰ってからどっと疲れが襲ってきました。２時間強も昼寝してしまいました。夜になっても疲労がとれません・・・。