GWは、残りあと１日

本日の運動

• デッドリフト（ケトルベル１８キロ）：１５回×３セット
• プッシュアップ：１０回×２セット
• ジョギング：５．１４キロ、４０分、３９１キロカロリー消費

ジョギングの前にスーパーヴァームを飲みました。少し汗が出たような出なかったような印象です。本日は、極めて涼しかったので仕方ないですね。でもちょっとお腹がへっこんだような気がしています（自分では）。

本日のジョギングは、「このトレーニングは、適度な運動でした。このような運動は、乳酸閾値の向上に適しています。」だそうです。

明日は、GW最終日です。公園で筋トレでもしようと思います。