スーパーヴァーム（顆粒）が届いた。

スーパーヴァーム（パイナップル味）が届きました。

色々試しましたが、これが一番汗が出ると思います。いつもドリンク版を購入していましたが、今回は、持ち運びを考えて、顆粒版を購入しました。カバンに入れたり、ポケットに入れて持ち運べるので便利だと思います。

本日の朝食

これとソイプロテインを飲みました。

で運動の方は、３日連続でジョギングをしましたので、本日は、有酸素運動だけをしました。

【本日の運動】

• ジャンピンジャック：２０×３
• スクワット：２０×３
• モモ上げ：２０×３
• ジャンプスクワット：２０×３
• CD（脚裏を延ばして歩く）：５０メートルぐらい

＊動画では、ジャンプランジだと言っていますが、ジャンプスクワットなのかどちらが正しいのか分かりません。