足底腱膜炎／坐骨神経痛（ひょっとして）が痛いです。

以前から右足が痛かったと思います。痛んだり、治ったりを繰り返していました。３週間前、クロスフィットで５０回ほどウォールボールを行った後、痛みが爆発しました。それ以来、足の裏が痛いです。普通の状態でも右足のふくらはぎがちょっとぴくぴくしている感じがします。

現在、健康サンダルを常時履いています。平日、エニタイムフィットネスでは、脚のストレッチ中心メニューを実践しています。家でも脚のストレッチを行っています。脚に負担が大きいランニングマシーンは、使用していません。エアロバイクやステップマシーンを使って最大２０分の有酸素運動だけを行っています。

健康サンダルを家でも履いていますが、履いていると比較的痛みが和らぎます。屋外でも履きたいぐらいです。

ただ今連休の真っ最中なので、治療を受けることができません。連休明けの火曜日の夕方にいつも診ていただいている整体マッサージの先生のところに予約を入れました。今後、どのような治療を受ければ良いか相談しようと思います。

痛みだして３週間目です。かなりの重症だと思います。

完治できるのか記録を残そうと思います。