７月１９日（金）、肥後橋店でワークアウト、その後、マッサージ（東洋医学）

今日は、肥後橋店でストレッチと筋トレをしました。

肥後橋店の店の前の看板

【筋トレ】

• ストレッチ：１０分ぐらい
• プランク：６０秒
• 懸垂：外側５回×２、内側５回×２

【有酸素運動】

• ウォーキング２０分
• ランニング：２０分

全体で５０分ぐらい？

【感想】
その後、WeWork Namba Skyo にてマッサージを受けました。体の不調は、内臓から来てるようです。というかストレスが全ての原因のようです。確かに仕事が忙しくなった時期と体のあちこちが痛くなった時期とが一致しています。すごいストレスを抱えているみたいです。東洋医学って奥が深そうですね。右足の親指が痛いのですが、肝臓から来てるらしいです。おしりの裏も突然痛くなったのですが、これも内臓の不調が原因だそうです（ちなみにおしりには人差し指大の自律神経が通っているそうです）。だからストレッチをいくらやっても、整骨院やカイロプラクティックに行っても完治しないのは、筋肉の問題ではなく、ストレスの問題だからというお話でした。肝臓から来てると聞いて、ひょっとしたらプロテインを毎日飲んでいるので肝臓が疲れているのかなと思いましたが、１日に１回しかプロテインを飲んでいないのであればプロテインは一切関係ないと言ってました。