ワークアウト内容：
ストレッチ：１０分ぐらい
腹筋（アブドミナルマシーン）：１０回×３
背筋：１０回×３
ダンベルカール：９キロ×１０回×３セット懸垂：７回、５回、３回、２回
有酸素運動：２０分ランニングマシーン×２
消費カロリー：約４００キロカロリー
【感想】
肥後橋店と西大橋店のマネージャーさんは同じ方みたいです。ご挨拶しました。本日は、堀江にあるチャンピオンのお店に行きました。先日購入したシャツのサイズが合わなかったので交換してもらいました（同じシャツはなかったので違うシャツを差額払って購入しました）。有酸素運動をする際に時計のスイッチを押すことを忘れてしまいました。ですのでワークアウトのデータはありません。ランニングマシーンのスクリーンには５００キロカロリーぐらい表示されていました。
肥後橋店と西大橋店のマネージャーさんは同じ方みたいです。ご挨拶しました。本日は、堀江にあるチャンピオンのお店に行きました。先日購入したシャツのサイズが合わなかったので交換してもらいました（同じシャツはなかったので違うシャツを差額払って購入しました）。有酸素運動をする際に時計のスイッチを押すことを忘れてしまいました。ですのでワークアウトのデータはありません。ランニングマシーンのスクリーンには５００キロカロリーぐらい表示されていました。
運動後の体重（どんどん増える！）
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