平日は、１１：００～１４：００の間ぐらいにワークアウトしています。土曜日のCrossfit は、１０：００～１１：００が多いです。
平日って一体どの時間帯にワークアウトすればいいのでしょうか？平日上の時間帯でワークアウトしているのは、ランチ休憩を利用するためです。
Anytime Fitness さんは、２４時間営業なので、当然、早朝、深夜ワークアウトしている会員さんはいくらでもいらっしゃいます。おそらくその時間帯しか時間が取れないので選択肢がないという場合もあるでしょう。
ちなみにCrossfit は、夕方は避けています。ある程度体が疲れているので、付いて行けないからです。以前、２０時から参加したことがありましたが、全く付いて行けませんでした（１０時から参加しても付いて行けてるわけではありませんが）。
体にとればどの時間帯にワークアウトすればいいのか分かりません。
早朝は、ワークアウトすると、目が覚めてその日一日シャキッとすると聞いたことがあります。事実は、昔、朝の６時からジョギングしていたことがあります。目が覚めたような気がしないでもありません。たしか冬だったので寒かったことを覚えています。
どちらにしても食後すぐにワークアウトは無理そうです。
