「２回で１０００kcal消費する鬼のキツキツHIIT/1000kcal FAT BURNING!」を１回しました

昨日、ジョギングしたので本日は、ノーランディです。この動画をしました。

このワークアウトを２周回ると１０００キロカロリー消費できるそうです。とても２周は無理だったので１周だけしました。

これはしんどいです。

コンビニでマスクを買いました。ネットによるとこのマスクは運動中で使えるそうです。明日、試してみます。

今更なのですが、明日からアブローラ（１０回×３セット）と、プッシュアップ（１０回×３～５セット）と、前屈（左右１０回×３回）と、を毎日行おうと思います。３か月は続けないと効果がでないそうです。そうでしょうね。