本日はランチタイムにエニタイムフィットネス麹町店を利用しました。

本日は、セミナー出席のため東京まで来ています。交流会の後は、大阪に帰るのでランチタイムに麹町店を利用しました。

【ストレッチ】

• 肩を入れる動作等：数分

【筋トレ】

• 腹筋（４５キロ）計5０回
• ぶら下がり（１０秒ぐらい）：３回

ランチタイムだけで利用しましたので、１０分ぐらいで退出しました。

エニタイムフィットネス麹町店を利用しました。

本日は、出張のため東京に来ています。

宿泊しているホテルから１０分ほど歩いたところに麴町店がありましたので行ってきました。

【ストレッチ】

• 肩を入れる動作等：数分

【筋トレ】

• 懸垂の練習：５回（外）×３回
• プルダウン（重さ忘れた）：１０回×３
• シーテッドレッグプレス（８５キロ）：１０回×１
• シーテッドレッグプレス（９０キロ）：１０回×２
• 腹筋（４５キロ）計７０回
• ぶら下がり（１０秒ぐらい）：３回

Anytime さんは、どこにでもあるので出張に出ても運動ができていいですね。本当は有酸素運動もしたいですが。